コラーゲン@口コミ!飲む・食べるコラーゲン

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世界一受けたい授業


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お肌の新しいコラーゲンを増やすには、鮭(アスタキサンチン)とキウイ(ビタミンC)を食べる!

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昨晩2013年10月12日(土)に放送された、

日本テレビの「世界一受けたい授業」

「顔のたるみの原因は紫外線! 実践1か月で効果あり!? 顔のたるみ改善術 」の授業で、

新しいコラーゲンを増やす「ハリUPディナー」ということでオススメ食材が紹介されていました。

それは、

魚の鮭(さけ)とフルーツのキウイです。

鮭は、皮の部分にもコラーゲンがたっぷりなので、

できたら実の部分と皮の部分も一緒に食べると良いそうです。


理想は、「1日に鮭は2切れ、キウイ2個分」を食べるのがオススメだそうです。続きを読む

コラーゲンの新事実!肌・骨・髪の老化を遅らせる。(世界一受けたい授業)

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1日に5000mg(5g)の摂取が目安だそうです!

コラーゲンの摂取量

今日の夕方に日本テレビで放送されていた、「所さんの目がテン!」ご覧になりましたか?

今日2011年11月26日の日本テレビで「世界一受けたい授業」のSPスペシャルの放送で、

「骨・髪・肌・筋肉の老化を遅らせる!?解明されたコラーゲンの新事実!」ということで、

最新の研究で発見されたコラーゲンの効果を、東京農工大学の野村義宏先生が授業されていました。

ご覧になりましたか?

簡単にまとめてみると・・・

今までは、栄養価のないコラーゲンを摂ることに効果があるのか?

という疑問の声もあって、野村先生もいろいろ非難を受けたこともあるそうですが、

「コラーゲンを摂ると、身体がコラーゲンを作れという指令を出して、

体内でコラーゲンが生成されたり、老化を遅らせることがわかってきたそうです!!」

ただし、長期間の摂取(食べる)で良い効果が得られるそうです。

目安は1日に5000mg(5g)を最低でも1か月以上摂ると良いそうです。

でも、コラーゲンは、一定量しか体内に入らないそうなのですが、

ということは、大量に食べても害(被害)がないということで、摂りすぎてもOKだそうです!!

反対に、不足すると大変だそうです!


(とはいっても、個人差はあると思いますので、自分の体の調子をみて摂りつづけたいほうが良いですね。続きを読む
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