コラーゲンは骨の質にも影響する！カルシウム＋コラーゲン＋ビタミンKで骨元気。

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骨の質アップ⇒骨折のリスクを減らす！コラーゲンが必須。

コラーゲンというと、どうしてもお肌への影響ばかり考えてしまいがちではありませんか？

うるおいのある美肌だけでなく、コラーゲンは全身に必要なとても大切な栄養素なんですね。

「みんなの家庭の医学」というたけしがMCをしている健康情報番組をたまに観るのですが、

前回は、「骨」を丈夫にするヒントが放送されていました。

骨を強くするには、カルシウムが必要なのはよく知られていますが、

以前当ブログにも書きましたが、コラーゲンもなくてはならない存在なんですね。

頑丈な骨を作るにはコラーゲンがとても大切なんです。

さらに、番組では、「骨の質」にもこだわることが大事と話していました。

「骨密度」を測ったことがありますか？！

骨を強くするには、骨密度だけでなく、骨の質を意識することがとても重要なんだそうです。