ブログネタ
年齢に負けない に参加中!
昨晩2013年10月12日(土)に放送された、

日本テレビの「世界一受けたい授業」

「顔のたるみの原因は紫外線! 実践1か月で効果あり!? 顔のたるみ改善術 」の授業で、

新しいコラーゲンを増やす「ハリUPディナー」ということでオススメ食材が紹介されていました。

それは、

魚の鮭(さけ)とフルーツのキウイです。

鮭は、皮の部分にもコラーゲンがたっぷりなので、

できたら実の部分と皮の部分も一緒に食べると良いそうです。


理想は、「1日に鮭は2切れ、キウイ2個分」を食べるのがオススメだそうです。続きを読む