毎日コツコツと摂ると良いことが！
昨晩（6月7日）に放送されていたフジテレビの”ホンマでっかTV”では、片頭痛の解消方法をやっていました！ご覧になりましたか？
私はほとんど頭痛に悩まされることがないのですが、スマホを長時間見ているとどうしても頭が痛くなります。
その中で、なんと片頭痛の解消にコラーゲンを摂ると良いという話が出ていました！！
番組を見た方もいるかと思いますが、
谷本先生が、
「後頭部の腱膜をコラーゲンを摂って柔軟にする？ことで片頭痛を抑えることができる。」と話していました。
椅子に座って首を傾げた状態で、ちょっと昼寝なんてしてしまうと、頭が痛くなりますよね？
まさに、私もそうです。
それは後頭部の腱膜（けんまく）がひっぱられて、脳に痛みとして伝わってしまうそうなんです。
その腱膜の組織はコラーゲンでできているので、コラーゲンを摂ることでコラーゲンの合成を高めることができて、片頭痛の解消にもつながるとのこと。
腱膜の柔軟性を高めるイメージですかね？！
コラーゲンの1つであるゼラチンの粉を小さじ1杯くらい飲み物に入れて摂るのが良いと言っていましたね。
これを1日2〜3杯飲むのが有効。
コラーゲンもいきなり5,000mgから10,000mgなど大量の摂るにでなく、少しずつ摂るのをオススメしていました！
大量にとると便秘になってしまう場合があると言っていました。
コラーゲンは吸収されてアミノ酸に分解されてしまうので、今までは摂っても意味がないといわれていましたが、
最近では、コラーゲンとして吸収されるという論文がたくさんあるとも話されていました！
コラーゲンは全身にあるものなので、腱膜のためだけでなく、やっぱり摂っていて損はないようですね！
谷本先生が、
「後頭部の腱膜をコラーゲンを摂って柔軟にする？ことで片頭痛を抑えることができる。」と話していました。
椅子に座って首を傾げた状態で、ちょっと昼寝なんてしてしまうと、頭が痛くなりますよね？まさに、私もそうです。
それは後頭部の腱膜（けんまく）がひっぱられて、脳に痛みとして伝わってしまうそうなんです。
その腱膜の組織はコラーゲンでできているので、コラーゲンを摂ることでコラーゲンの合成を高めることができて、片頭痛の解消にもつながるとのこと。
腱膜の柔軟性を高めるイメージですかね？！
コラーゲンの1つであるゼラチンの粉を小さじ1杯くらい飲み物に入れて摂るのが良いと言っていましたね。これを1日2〜3杯飲むのが有効。
コラーゲンもいきなり5,000mgから10,000mgなど大量の摂るにでなく、少しずつ摂るのをオススメしていました！
大量にとると便秘になってしまう場合があると言っていました。
コラーゲンは吸収されてアミノ酸に分解されてしまうので、今までは摂っても意味がないといわれていましたが、
最近では、コラーゲンとして吸収されるという論文がたくさんあるとも話されていました！
コラーゲンは全身にあるものなので、腱膜のためだけでなく、やっぱり摂っていて損はないようですね！パウダーだから摂りやすい！ニッピコラーゲンの食べるコラーゲン
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■コラーゲンの種類：牛由来
