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水だけ洗顔で一生美肌

皮膚科医の平田雅子さんの著書「水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)!」を読んでみました。

ざっと目を通したところですが、美肌を保つためにとてもためになる内容の本です。

かなり薄い本?と正直思ってしまうのですが、

スキンケアの基本の「き」が書いてあってわかりやすいと思います。

あっとう間に読めてしまいますが^^。

平田先生のスキンケアの本は以前も読んだことがあるのですが、

とても説得力があって思わず納得しながら読んだのですが、

新著の「水だけ洗顔で、一生美肌!」も、

美肌になるヒントが満載で、なるほど〜と納得しながら読んでいます。

Q&Aという形で、素朴な疑問に答えるコーナーもありますので、参考になるかと思います。

平田雅子 皮膚科

「一年中水だけで洗顔?!寒い冬の間も?」

という疑問が湧いてくると思うのですが、答えは「イエス。」なんですね。


冬だろうといつだろうと水の洗顔を薦めています。

ただし、さすがに真冬は、冷たい水は厳しいということで、

夏の水の温度くらいということで、ぬるま湯ではないんですね。

なので、基本的に洗顔は「水」だけということですね!

ようは、日本人は顔を洗いすぎで、

必要な皮脂まで落としてしまっているということをおっしゃりたいんですね。

あるテレビ番組で、女優さんが「自然に出てくる皮脂や汗は、天然の保湿クリームだから、洗い流してはもったいない!」という表現をしていたのですが、

まさにそのことも、この本に書いてあります。


私も、以前は、朝も洗顔石鹸を使っていたのですが、今は水だけにしています。


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さらに、先生が実際に毎日どのようにスキンケアをしているのかなども載っていますので、こちらも参考になります。

先生の毎日の過ごし方の中では、美肌を維持するには、

身体の中からのケアも大事ということで、食事に関することも書かれています。

毎日バランスの取れた食事が大事なのはもちろんですが、

先生もサプリメントも補助的に利用されているそうです。

大麦若葉の青汁を飲んでいるそうですね!

青汁は、ビタミンやミネラルが豊富で、やはり医師もオススメの美容サプリなのですね。


便秘で悩む患者さんにも薦めているそうです。

美容面だけでなく健康維持という面でも、管理人もオススメします!


本の中で紹介されているメーカーではありませんが、

当サイトでも人気の"ミナト製薬の大麦若葉青汁"は、コラーゲンも入っている美容青汁です。

無料サンプルが請求できるのも人気の秘密のようです♪


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■関連記事:青汁コラーゲンのオススメは、ミナト製薬の大麦若葉青汁!

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